Veja as regras do supino e terra aqui no blog.
STRONGMAN PIAUÍ Artigos sobre treinamentos, dietas, suplementação, powerlifting, strongman, crosstraining e todas as modalidades relacionadas a forca praticada no país. Divulgação de copas, campeonatos e todos os eventos relacionados a força. Convocação, ofícios, resultados oficiais. Conhecimentos técnicos e práticos.
segunda-feira, 31 de maio de 2010
segunda-feira, 24 de maio de 2010
Video do Intestino.
Depois desse video você com certeza vai mudar seus habitos!!!
Me ligue - kit de desintoxicação (86) 8823 1341 - e fique livre!
domingo, 23 de maio de 2010
Quem você acha que é geralmente mais rasgado. Um velocista ou um corredor de maratona. Certifique-se de observar todas as imagens para ver a resposta. Se você disse o velocista, então você está absolutamente correto. Por que isso? Porque é um velocista, que corre apenas 10 segundos será mais rasgado do que um corredor de maratona que pode executar duas horas por sessão? Bem, é realmente muito simples. O velocista centra-se na rápida contração das fibras musculares (tipo IIa e IIb) e um corredor de maratona centra-se na contração das fibras musculares lentas (Tipo I). Dois estilos diferentes de treinamento, dois resultados diferentes. Eu não estou dizendo que você não deve fazer cardio, mas se seu objetivo é queimar gordura de forma eficiente, então você deve treinar o direito das fibras musculares. A maioria das pessoas vai dizer que tudo que você precisa fazer é executar 30-60 minutos por dia, e você será rasgado em nenhum momento, acredite. A triste verdade é que muito cardio (contração lenta das fibras musculares) só não lhe dá um corpo atlético em forma e definido. Na verdade, fazer cardio em demasia pode realmente quebrar o tecido múscular (convertê-lo os aminoácidos em glicose utilizável) para usá-lo como um fonte de energia. E isso não é o resultado ideal. O músculo é o local onde sua gordura está sendo queimada por isso é algo que você não quer sacrificar (O Músculo é o que dá a sua definição).
Assinar:
Postagens (Atom)
EDITAL PIAUÍ POWER CUP 2a. EDIÇÃO - REGULAMENTO ESPECÍFICO
PPC – PIAUI POWER CUP 2024 2a. Edição IX CAMPEONATO PIAUIENSE DE STRONGMAN SELETIVA PARA O MUNDIAL EM DUBAI – EMIRADOS EM DEZEMBRO/2...
-
Equipe STEEL TIME marcando presença 1 lugar Thiago Borges. Atleta revelação. Participação de Rian Coutinho 1o lugar cat. 90 kg e overall e J...
-
Esteve prestigiando o evento o professor e atleta RAFAEL CRESTANI 1997 VICE-CAMPEÃO GAUCHO NA MODALIDADE SUPINO CATEGO...