Presidência – FEPIM Cristiano Lopes
MANUAL DE REGRAS
O manual de competição serve para auxiliar todos os participantes,
servindo como guia para que o evento seja executado com profissionalismo e
respeito.
Sumário
Categorias oficiais de competição FEPIM/NABBA___________________________________________________1
Divisão da competição___________________________________________________________________________3
Poses da FEPIM/NABBA
_________________________________________________________________________4
Regras e regulamentos
___________________________________________________________________________5
Desqualificação e suspensão______________________________________________________________________6
Julgamento – Árbitros e procedimentos de pontuação_________________________________________7
Competição física – Critérios de
julgamento____________________________________________________8
Figure – FEPIM/NABBA
_________________________________________________________________________9
Toned _____________________________________________________________________________________________11
Categorias oficiais de competição
FEPIM/NABBA
CATEGORIAS MASCULINAS
Class 4 – atletas com estatura ate 1,65m;
Class 3 – atletas com estatura ate 1,72m;
Class 2 – atletas com estatura ate 1,79m;
Class 1 – atletas com estatura acima de 1,79m;
Ju nior – atletas com a idade ate 21 anos completos
ou na o;
Master 1 – atletas com 40 anos ate 49 anos;
Master 2 – atletas com 50 ate 59 anos;
CATEGORIAS FEMININAS
Bodybuilding feminino – única, atletas de musculação
feminina;
Figure II – atletas femininas com estatura ate 1,63m;
Figure I – atletas femininas com estatura acima de
1,63m;
Miss Fitness — categoria feminina única;
Mister Fitness – categoria masculina única;
Toned I – atletas femininas com estatura acima de
1,63m;
Toned II – atletas femininas com estatura ate 1,63m.
OBS: Categoria feminina, atletas que estiverem fora do índice técnico desejado ex:
(acima da linha de definição e volume) a mesma devera ser orientada a categoria
que mais seu físico se adéqua, mas sempre deixando a livre escolha a atleta. A
arbitragem julgara dentro dos padrões e critérios de cada categoria.
A NABBA Internacional tem estas
categorias como oficiais em eventos de nível mundial, porem ela permite que as
filiadas dividam as categorias da maneira que entendam ser bom para seu país.
Caso a filiada opte por outra forma de divisão, quando seus atletas forem
competir internacionalmente terão que seguir as regras internacionais. Por
exemplo, a NABBA USA faz as categorias: Master I acima de 40 anos, a Grand
Master acima de 50 anos, a Ultra Master acima de 60 anos, mas quando seus
Masters competem internacionalmente somente há a categoria acima de 40 anos.
Categorias podem ser ajustadas, dependendo do número de participantes.
Categorias e divisão de categorias são submetidas a mudanças com aprovação da
FEPIM/NABBA e do organizador do evento.
O objetivo é selecionar os melhores Bodybuilders, sendo que isto ocorre em
três etapas ou “rounds”:
1 -Quarto de volta – em linha Frente, Costas e ambos os Lados.
2 -Rotina individual
3 -Comparações
Divisão da competição
PROVAS PRÉVIAS
Todos os atletas inscritos no evento competem nas previas, sendo que as
previas FEPIM/NABBA são compostas de:
Quarto de volta – semi relaxados – todos fazem as
poses de quarto de volta: frente, lado, costas, lado e frente. Terminada esta
etapa todos saem do palco. Quando estes procedimentos são finalizados e os juízes
esta o satisfeitos, encerra-se a etapa.
Rotina Individual – os atletas entram um a um no
palco, pois são chamados individualmente ao centro para 1 minuto de poses com
musica.
Comparações – Poses: todos os atletas da categoria são
divididos em grupos de no Maximo 6 atletas e são chamadas para fazer as 8 poses
compulso rias, sendo que poses adicionais podem ser solicitadas, caso o arbitro
central julgue necessário. Uma vez satisfeito o painel de árbitros, e
finalizado o Prejulgamento.
FINAIS
Nas finais FEPIM/NABBA entram todos os atletas da categoria, os 6
finalistas são anunciados e saem do palco, os demais fazem 1’ de posedown. Depois
os seis classificados são chamados de volta ao palco e se apresentam da
seguinte forma:
Rotina Individual – Em ate 60” segundos, com musica a
escolha do atleta, ele faz uma apresentação individual com poses de sua
escolha.
Premiação – Terminado o Posedown, os atletas recebem
sua premiação.
OBS: Fica a critério da FEPIM, realizar o campeonato em previas e finais,
ou em turno único.
Poses da FEPIM/NABBA
OFICIAIS
1. De frente duplo bíceps
2. De frente expansão de dorsais
3. De lado peitoral
4. De costas duplo bíceps
5. De costas expansão de dorsais
6. De lado tríceps
7. De frente abdominais e coxas
8. O mais musculoso – Trapézio
9. Duplo gêmeo contraí do
10. Ma os no quadril – Mais musculoso
11. Contração de coxa – Direita e esquerda
12. Ma os atrás das costas – Mais musculoso
13. Serra til e Oblíquos – Ambos os lados
14. Contração de posteriores de coxa – Costas e lado
15. Ma os acima da cabeça “Pose da vitoria” – De frente e de costas.
Regras e regulamentos
a) Qualificação de atletas para FEPIM/NABBA – E definido como “Amador”
qualquer atleta que na o tenha competido por premio em dinheiro em competições
sancionadas por qualquer federação. Com base nesta regra, todos os atletas
competindo na NABBA devem ser amadores.
b) Cada competição FEPIM/NABBA consistira de uma ou mais categorias com
distinção por Estatura ou Peso Corporal. O método de contagem serão sistema de
colocação, onde atuam 3 (três ) ou 5(cinco) árbitros. Empates devem ser resolvidos
pelo sistema de colocação mais baixa ou pelas primeiras colocações.
c) Trajes de posar são da escolha do competidor, de prefere ia em cores
solidas, opacas, destituí do de bordado, faixas, marcas ou outros emblemas.
d) Produtos para dar “cor” ao atleta esta o proibidos de serem usados no
dia da competição, tanto dentro como fora do teatro. Os óleos, para dar
“brilho”, poderão ser usados, tanto nas previas quanto nas finais.
e) A musica e exigida de cada atleta para sua apresentação, o mesmo na o
enviando para entidade via site, a FEPIM usara musicas do seu acervo A musica
deve ser entregue pelo atleta via site para iniciar sua rotina de poses. E
vantagem para o atleta selecionar a musica de maneira que realce sua apresentação
de poses livres. Palavras ou letras na musica na o devem ser ofensivas.
f) Todos os atletas, dirigentes e árbitros participantes de um evento da
FEPIM/NABBA devem ser registrados como membros da FEPIM/NABBA. Todos os membros
recebem um carta o de identificação.
Desqualificação e suspensão
Os competidores estarão sujeitos a desqualificação de suas colocações na
competição e perda da qualificação para competições futuras, ou seja, suspensa
o, por falta de espírito esportivo - desqualificação por um ano, a partir do
momento da suspensa o.
Julgamento – Árbitros e procedimentos
de pontuação
ÁRBITRO CENTRAL
Devera ser qualificado, experiente e capaz de conduzir a competição e
supervisionar o painel de árbitros. O arbitro central será responsável por toda
a comunicação entre os árbitros e os competidores. O arbitro central
normalmente na o vota, a menos que haja um nu mero insuficiente de árbitros
presentes.
ÁRBITROS DE PONTUAÇÃO
O painel de árbitros consistira de nu mero ímpar, nunca inferior a 3(três)
árbitros. Cada um deve ser qualificado dentro de sua federação e deve ser
examinado pelo Comitê de Julgamento da FEPIM. As folhas de pontuação serão minuciosamente
examinadas para observar o desempenho de cada arbitro no julgamento.
PONTUAÇÃO
Competidores em cada categoria serão pontuados e classificados por cada
arbitro de acordo com o critério de julgamento específico para cada categoria
de competição. Na o são todos os competidores que são julgados, somente os 6
primeiros. O nu mero de competidores que são oficialmente julgados deve ser
equivalente ao nu mero de prêmios a serem entregues. Ou seja, se uma categoria
tem 6 prêmios, devem ser classificados os 6 primeiros colocados, os demais
atletas todos serão 7º.
Se 3 (três) ou 5(cinco) árbitros estiverem atuando, as notas serão somadas
e o arbitro central terá o poder, se necessário, decidir em caso de empate.
Para determinar o Overall de uma competição, com categorias, os vencedores
de cada categoria devem ser agrupados para o quarto de volta:
Etapa 1 Poses oficiais
Etapa 2 Poses compulso rias opcionais podem também ser solicitada pelo arbitro
central, para mais comparações.
Competição física – Critérios de
julgamento
Os critérios usados para julgar uma competição são baseados em três
aspectos: MUSCULARIDADE – SIMETRIA e APRESENTAÇA O.
MUSCULARIDADE
E o tamanho dos músculos em relação a estrutura esquelética, formato dos
músculos, qualidade dos músculos, músculos sólidos, densos. Também inclui a
separação entre músculos adjacentes e a grupos musculares, estriaçao dentro do
músculo ou grupo de músculos, com mínimo de gordura e água entre a pele e o
músculo, realçando a aparência muscular.
SIMETRIA
Estrutura harmônica de um físico relativo ao tamanho de varias partes
corporais, forma, proporção, destaque e equilíbrio de cada parte corporal uma
em relação a outra, resultando um todo coeso e equilíbrio geral.
APRESENTAÇÃO
A Apresentação e mostrar de forma vantajosa a habilidade de posar,
postura, projeção e presença de palco. São partes importantes da Apresentação:
tom de pele, preparação e traje de poses. Podem realçar a rotina da Apresentação
o: a seleção de poses e sua correta execução, a suavidade da transição e a
seleção coordenada da musica.
OBS.: A coreografia na o valera como desempate, mas sim só para a premiação
da “melhor coreografia da competição”. O atleta devera posar bem, mostrar
melhor seus músculos, para exibir sua forma, condição física, carisma e
habilidade. A rotina deve ser uma criação artística.
Figure – FEPIM/NABBA:
A ênfase deve ser dada a forma e proporção feminina, enquanto treinada e
com moderado nível de gordura, na o podendo levar a definição ao extremo. A
atleta na o deve ter o grau de desenvolvimento, definição, separação e estriaçao
de uma competidora de bodybuilding feminino.
O julgamento será conduzido em três etapas. A cada competidora na categoria
será dada uma classificação, com base total dos critérios julgados.
O promotor do evento tem o direito de especificar o tipo de vestimenta a
ser usada pelas atletas, podendo ser limitada biquíni de 2 peças e sapato de
salto alto. As competidoras devem conferir antes com os promotores qual serão
traje determinado para o evento. A vestimenta deve ser escolhida de maneira que
mostre melhor a forma e o condicionamento da atleta. O traje pode ser de cor sóbria
ou multicolorido, bordado, ornado com pedrarias, lantejoulas ou borlas. O uso
de maquilagem ou jóias e opcional e de escolha da atleta. Sapato de salto alto
e padrão para as etapas 1 e 3. A aplicação de óleos para brilho do corpo pode
ser permitida.
ETAPA 1 – SIMETRIA – QUARTO DE VOLTA
Todas as competidoras da categoria devem estar no palco em linha (reta ou
curva) e em ordem numérica, todas de frente para os árbitros, na posição semi
relaxada, com os tornozelos se tocando.
O arbitro central instruirá as competidoras em grupo para executarem uma
serie de quarto de volta, permitindo aos árbitros observá-las de frente, de
lado, de costas e novamente de lado, antes de retornarem a posição de frente.
Quando os árbitros completam seu trabalho a Etapa 1 esta concluída.
ETAPA 2 – ROTINA INDIVIDUAL – POSES LIVRES
Cada competidora terá 60” segundos para exibir sua forma, condição física,
carisma e habilidade de apresentação através da etapa de poses livres. A rotina
deve ser uma criação artística, hábil e graciosa e deve incorporar algumas das
poses obrigatórias de exposição do FIGURE. A apresentação na o deve ser de
Fitness, nem conter movimentos de aero bica, nem poses de bodybuilding
O Figure na o permite poses com punhos
fechados, a s ma os devem estar abertas nas poses. Durante a apresentação da
rotina a atleta deve usar biquíni e estar descalça. Competidoras e árbitros
devem ser lembrados de que uma apresentação graciosa e empolgante e um fator
importante, mas o aspecto essencial da competição e o critério aplicado ao
julgamento FIGURE que foi abordado acima.
ETAPA 3 – COMPARAÇÕES:
Esta e a etapa das poses de comparação. Voltam todas as atletas ao palco e
sa o chamadas em grupo pelo arbitro central para executar as seis poses obrigatória,
sendo que deve haver tempo suficiente para as competidoras manterem as poses, a
fim de que os árbitros possam avalia -las e tempo para descansar entre cada exposição.
As poses são:
De frente exposição
de braços acima da cabeça;
De lado exposição
peitoral;
De lado exposição
tríceps;
De costas exposição
de braços acima da cabeça;
De frente abdominais.
As poses, ou melhor, as exposições do físico, são realizadas com as
atletas de BIQUINI e salto alto. Também nesta etapa, competidoras e árbitros
devem ser lembrados que apresentar-se de maneira graciosa e empolgante e
fatores importantes, mas o aspecto mais importante e o critério aplicado ao
julgamento FIGURE que foi abordado acima.
TONED
Uma categoria para o publico feminino das academias no geral. Um corpo
malhado, saudável, com visual bem feminino, bom to nus muscular, mas sem
exagero.
No palco, a mulher que se cuida praticando atividade física, poderá exibir
a boa forma conquistada com musculação, sem apresentar definição e volume
muscular acentuado como o da categoria FIGURE.
Esta categoria compete a nível mundial, foi incluí da no Mr. Wold e
Universe NABBA, sendo a primeira categoria em um dos maiores eventos mundiais
de culturismo a ser vencida por uma atleta Brasileira o que hoje norteia o padrão
para todos os eventos Regionais, Nacionais e Mundial.
CATEGORIA TONED:
O QUE A CATEGORIA EXIGE DA ATLETA!
A Atleta deve mostrar um nível de desenvolvimento nao acentuado,
apresentando uma figura harmônica e simétrica, pele com bom tom, confiança,
porte e graça. Cada categoria feminina tem seus critérios próprios, sendo que
todas as categorias femininas tem diferenciações visíveis.
Muscularidade, vascularização, definição muscular e magreza excessiva serão
admitidas. As competidoras serão julgadas dentro dos critérios estabelecidos
para a categoria e sua figura devera mostrar curvas suaves, com pouco teor de
gordura e desenvolvimento muscular na o exagerado, com separações musculares e
estriaçoes.
Os árbitros, em sua avaliação previa, poderão
“indicar” a atleta a categoria que melhor se encaixar seu físico, para que a
mesma na o fique fora dos padrões da categoria e possa competir em igualdade de
condições com seu padrão atual.