Músculo não conta músculo cansa! By Treinador Costa

A idéia de repetições programadas como 3 de 10 ou 4 de 12 pode ou não servir para alguma coisa. Essa semana estarei postando um artigo que explicar melhor esta minha afirmação e vai acabar com alguns mitos que circundam o treinamento voltado pra resultados. Aguardem !