Treino de coxas ênfase vasto lateral

Em algumas situações uma simples modificação na posição dos pés faz toda a diferença em um treino de coxa. Assistam o vídeo.

Treinar coxa não é fácil, nem todos tem o foco e a disposição necessária para isso. Entretanto é necessário. Algumas variáveis estão envolvidas no treinamento , tanto para coxas quanto para outras partes do corpo. Essas variáveis determinam o quanto você vai hipertrofiar.

E umas das principais é o seu programa de treino. Como está dividido e subdivido , ou seja, a periodização do seu treino. Lembre você não é um atleta mais está competindo com você mesmo. Está lutando contra a falta de motivação, o sedentarismo, a estética, em suma qualidade de vida.